Kursangebot


Gruppenfitness
In unseren Kursen werden / bleiben Sie unter  fachkundiger Anleitung körperlich und mental fit.
               

  Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
09:30 - 10:30          
10:00 - 11:00     Rehasport   Rehasport
           
           
17:00 - 20:00 BODYFIT

(18:50 - 19:50)
ZUMBA STEP mit Conny
(17:45 - 18:45)
BODYFIT

(18:50 - 19:50)
   

19:30 - 21:00

BODYBALANCE
(20:00 - 21:00)

  BODYBALANCE
(20:00 - 21:00)
   
20:30 - 22:00          

BODYFIT®
Bodyfit ist ein Ganzkörper-Workout mit Langhanteln und einfachen Bewegungsabläufen zu motivierender Musik
Mit der Langhantel und freien Hantelscheiben trainieren wir alle Hauptmuskelgruppen im Bereich der Kraftausdauer. Frauen und Männer aller Fitnesslevels können mitmachen.
Du verbesserst Deine Kraftausdauer und Deine Körperhaltung.

BODYBALANCE®

ist das 55-minütige Yoga-,
Tai Chi- und Pilates-Workout, das Deine Beweglichkeit steigert. Durch die Kombination von Yoga, Tai Chi und Pilates ist BODYBALANCE® ein kraftvolles Workout und Ausgleich für den Alltag. Es bietet außerdem 10 Minuten Entspannung und Meditation, damit Du das Workout ausgeglichen und ruhig verlässt. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Reihe von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu toller Musik erzeugen ein ganzheitliches Workout, welches Deinen Körper zu neuer Harmonie und Balance führt.

Zumba® Step

ist eine Mischung aus Fitness, Tanz und Step Aerobic und soll vor allem Oberschenkel-,

Bein- und Gesäßmuskeln trainieren.

Rehasport
Rehabilitationssport (Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme im Rahmen der medizinischen Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am Arbeitsleben dar. Reha-Sport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Rehabilitationsträgern finanziert.
Jeder Arzt kann es verordnen und es fällt nicht in sein Budget.

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